親子ヨガ

初めての子育て支援ヨガ。小さな一歩を踏み出してみて

初めての子育て支援ヨガを開催しました。 これまで老人ホームでのシニアヨガを中心に活動してきましたが、今回は新しい挑戦。 子育て中のお母さんと、小さなお子さんたちに向けたヨガです。 実は、開催が決まってから今日を迎えるまで、楽しみな気持ちと同...
暮らし

失敗してもいいよ!

今日、娘がハサミの練習をしていました。 チョキチョキと一生懸命に切っていたのですが、思うようにいかなかったようで、 「しっぱいしちゃった」 と、少し残念そうな娘。 そこで私は、 「失敗してもいいよ!」 と伝えました。 すると、娘はとても嬉し...
暮らし

おばあちゃんから受け継いだもの。今度は私が選んだ、岩鋳の玉子焼き器。

新しく、玉子焼き器を迎えました。 今回選んだのは、岩鋳さんのもの。 実は我が家には、以前から岩鋳のすき焼き器があります。 それは、おばあちゃんが使っていたものを譲り受けたもの。 おばあちゃんが使っていた道具を、今は私が使っている。そう思うと...
暮らし

大叔父とのお別れ

大好きな大叔父が空へ行きました。 すごく強くて、優しくて。家族想いな大叔父。いつも私や家族のことを考えてくれました。 幼い頃、一緒にサーカスに連れて行ってくれた思い出は今でも忘れません。 入院中最後に会った時には、『嬉しいわ』と伝えてくれま...
老人ホームヨガ

高齢者のヨガは「できる・できない」じゃない|一緒に楽しむシニアヨガ

いつもレッスンのお部屋の一番後ろ、窓際で一緒にヨガの時間を過ごしてくださる方がいます。 先日、少しお話をする機会がありました。 お話を聞いてみると、身体に痛いところがあって、なかなかヨガには参加できないとのこと。 私は、こうお伝えしました。...
暮らし

娘との休日と、少しずつ膨らむ楽しみ

娘と一緒にジブリパークの公園へ。 青い空と緑いっぱいの景色。 自然の中で娘と過ごす時間は、やっぱりいいなぁ。 たくさん遊んで、たくさん笑って。こういう何気ない一日も、きっといつか大切な思い出になるんだろうな。 夜は娘がスコッと眠ってくれたの...
暮らし

ママ、お誕生日おめでとう🎂🎉

今日は、母のお誕生日。 娘と主人と一緒にケーキを買って、蝋燭を灯してお祝いしました🎂 お祝いしながら浮かんできたのは、母の喜ぶ顔。 きっと、笑顔で喜んでくれているんだろうな。 私、お空にいてもお祝いしてもらったの♡って、みんなに自慢している...
老人ホームヨガ

何度見ても、何度通っても好きな景色

何度見ても、何度通っても好きな景色。 私には、そんな場所があります。 いつもと変わらない道。いつもと変わらない景色。 それなのに、青い空が広がっているだけで、なんだか嬉しくなる。 思わず立ち止まって、空を見上げたくなる日もあります。 特別な...
暮らし

今は、娘との時間を思いっきり楽しみたい。

仕事もしたい。勉強もしたい。これから叶えたい夢もある。 やりたいことは、たくさんあります。 でも、今の私は、娘との時間を何よりも大切にしたいと思っています。 今の娘は、今しかいないから。 毎日一緒に過ごしていると、当たり前のように感じてしま...
老人ホームヨガ

シャバーサナの効果|心と身体を休ませるヨガの大切な時間

ヨガのレッスンの最後に行う、シャバーサナ。 私は、この時間がとても好きです。 そして、シニアヨガのレッスンでも、この時間を大切にしています。 身体を動かして、呼吸をして、少しずつ身体がほぐれていく。 そして最後に、何もしない。 ただ静かに、...