老人ホームヨガ 力を抜くって、難しい。
レッスンが終わったあと、参加者の方が笑顔で 「スッキリしたわ〜」 と声をかけてくださいました。 「身体が軽くなった」というよりも、 「自分が思っていた以上に力が入っていたことに気が付いた」 そんな感覚だったそうです。 私たちは普段、気づかな...
老人ホームヨガ 
老人ホームヨガ 届けたいのは、体の健康だけでなく、心のゆとり。
「ヨガは難しいことをする時間ではありません。」 ヨガというと、柔軟性が必要だったり、きれいなポーズをとったりするイメージがあるかもしれません。 でも、私がシニアヨガを通して感じているヨガの魅力は、それだけではありません。 誰かと一緒に体を動...
老人ホームヨガ 『私はいいわ』と言っていた方が変わった瞬間
レッスンが始まる前。 「私はいいわ。」「今日はやりたくない。」 そう言われることがあります。 もちろん、無理に参加していただくことはありません。 でも、レッスンが始まると、少しだけ目を合わせて、 「できていますよ。」「その動きで大丈夫ですよ...
老人ホームヨガ 高齢者にも安心。椅子ヨガで心と身体を整える時間
こんにちは。YOGA müt.（ヨガムート）の絵美里です。 「椅子ヨガって、普通のヨガと何が違うの？」「高齢者でもできるの？」 そんな疑問を持たれる方もいらっしゃるかもしれません。 椅子ヨガとは、その名の通り椅子に座った状態で行うヨガです。...
老人ホームヨガ なぜ私は老人ホームでヨガを届けているのか
こんにちは。YOGA müt.（ヨガムート）の絵美里です。 今日は、私が老人ホームでヨガを届けるようになった理由をお話ししたいと思います。 そのきっかけは、大好きな祖母でした。 祖母が老人ホームで暮らすようになった頃、私は「元気に過ごせてい...
老人ホームヨガ 「YOGA müt.」（ヨガムート）に込めた想い
こんにちは。YOGA müt.（ヨガムート）の絵美里です。 今日は、屋号である「YOGA müt.」に込めた想いをお話ししたいと思います。 「müt.」には、ドイツ語の Mut（ムート）＝勇気 という意味があります。 私自身、ヨガと出会った...
老人ホームヨガ レッスン前の温かいひととき
今日は老人ホームでのヨガレッスンの日でした。 レッスンの前には、新しく作成したメンバーズカードを、お一人ずつお渡ししました。 皆さん、とても真剣な表情でお名前を書いてくださり、その姿がとても印象的でした。 スタッフの皆さんも隣で優しく声をか...
老人ホームヨガ 小さな一枚に込めた想い
「また来たい。」「次も楽しみ。」 そんな気持ちにつながるものを作れたらと思い、ヨガのメンバーズカードを作りました。 番号は1001番から。 「皆さん、喜んでくださるかな。」 そんなことを考えている時間も、とても楽しいひとときでした。 長く通...
暮らし おうち遊び🔔💚💜
最近はお昼寝時間も短くなった娘っち👧✨ 雨の日は外で遊べないのでお家遊び🏠 最近はリトミックで娘っちがお気に入りだった鈴を瓶から出したり、入れたりする遊びが大ヒット中👍💖 夢中で蓋を回して、鈴の音を聞いて、自分工夫して遊んでいます♬ 材料は...
暮らし 娘っちの推し🐈⬛
とっても久しぶりになりました。 娘っちは２歳になり、母ちゃんも【母ちゃん2年目】を迎え、着々と成長しています♡（多分。） 最近は娘っち【ジジのご飯屋さん】というYouTubeがお気に入りで、そこに出てくる黒猫ちゃんが大好き🥰💕 ありとあらゆ...