心を整えるコラム

「なんだか疲れたな」「ずっと気が張っている気がする」 そんなふうに感じる日、ありますよね。忙しさやストレスで、気づかないうちに心も身体もいっぱいになっていることがあります。 そんなとき、知らないうちに呼吸が浅くなっていることがあります。 肩...