健康コラム

「なんだか疲れが取れない。」「肩や首に力が入っている気がする。」 そんな日は、少しだけ呼吸に意識を向けてみませんか？ 私たちは忙しかったり、緊張したりすると、無意識に呼吸が浅くなりがちです。 呼吸が浅くなると、肩や首に力が入りやすくなったり...